Dejar de fumar es posible. No tienes que hacerlo solo
Programa respira libre es un tratamiento integral
para dejar de
fumar con acompañamiento médico, psicológico y conductual, diseñado para lograr un cambio real y
sostenible
Programa respira libre: tratamiento integral para dejar de fumar
Respira Libre es el programa de la Clínica de Tabaquismo de Health4life, diseñado para ayudarte a
dejar
el tabaco de forma consciente, personalizada y sostenible.
En Health4life te acompañamos con una visión integral, humana
y profesional, enfocada en tu bienestar a largo plazo.
Tu ruta con Respira Libre
Paso 1
Valoración inicial
Consulta de Medicina Integrativa
Evaluamos tu consumo de tabaco, dependencia a la nicotina y estado de salud física
y emocional.
Paso 2
Plan personalizado
Definimos tu plan de tratamiento y valoramos si necesitas atención con otros
especialistas.*
Paso 3
Modalidad recomendada
Podrás integrarte al acompañamiento individual o grupal, de acuerdo con la
recomendación médica.
Paso 4
Acompañamiento y seguimiento
Recibirás consultas, sesiones de acompañamiento y estudios para monitorear tu
avance.
*Interconsulta con otros
especialistas (cardiólogo, neumólogo, psiquiatra, cirujano vascular) e indicación de tratamiento
farmacológico tiene costo adicional.
Acompañamiento médico, psicológico y conductual
Respira libre se enfoca en buscar la raíz del problema:
Entender tu relación con el tabaco
Trabajar los detonantes físicos y emocionales
Prevenir recaídas
Equipo multidisciplinario con formación internacional
Dra. Tania Zertuche
Directora de Bienestar y Prevención TecSalud
Medicina integrativa
Dra. Irene Garza
Líder del Programa Respira Libre
Medicina integrativa
Lic. Ana Paula Laria Zavala
Psicóloga clínica y de la salud
Roxana Grande
Health Coaching
Dr. Carlos Alberto Arnaud Gil
Psiquiatra
Dr. Erasmo de la Peña Almaguer
Director del Instituto de Cardiología y
Medicina Vascular de TecSalud
Cardiología e Imagen Cardiovascular.
Dr. Mauricio González-Urquijo
Cirujano vascular
Dra. Irene Garza
Líder del Programa Respira Libre
La Dra. Irene Garza es médica cirujana egresada del Tecnológico de Monterrey. Cuenta con estudios de
posgrado y formación especializada en microbiota, medicina integrativa y apoyo profesional para dejar
de fumar, preparación que le permite abordar la salud desde una perspectiva amplia, preventiva y
centrada en la persona.
Como parte de Health4Life, brinda consulta de Medicina Integrativa y lidera el Programa Respira Libre,
donde acompaña a pacientes que desean reducir o dejar el consumo de tabaco. Su práctica considera los
hábitos, el estilo de vida y los factores físicos y emocionales que influyen en el bienestar, con el
propósito de desarrollar estrategias personalizadas, promover cambios sostenibles y contribuir a una
mejor calidad de vida.
Dr. Erasmo de la Peña Almaguer
Cardiología e Imagen Cardiovascular. Director del Instituto de
Cardiología y Medicina Vascular de TecSalud
El Dr. Erasmo De la Peña es médico cirujano por la Universidad Autónoma de Coahuila, con residencia de
Medicina Interna en el Hospital Muguerza, Universidad de Monterrey. Realizó una especialidad en
Cardiología en el Instituto Nacional de Cardiología Ignacio Chávez y la Universidad Autónoma de México.
Semblanza
Continuó su formación con dos especialidades en Imagen Cardiovascular Avanzada en el Brigham and Women's
Hospital, escuela de medicina de Harvard, así como en el Centro Médico de la Universidad de Stanford. El
Dr. De la Peña es pionero en Imagen Cardiovascular Avanzada (TC, RMC y Nuclear) en México y América
Latina. Fundó y dirigió el departamento de Imagen Cardiovascular en el Hospital Christus Muguerza desde
2002 y creó un programa respaldado por la SCCT. Es miembro fundador de la Sociedad de Tomografía
Computarizada Cardiovascular y se desempeñó como presidente del Capítulo Latinoamericano de la Sociedad
de Resonancia Magnética Cardiovascular.
Actualmente es Director del Instituto de Cardiología y Medicina Vascular de TecSalud y de la línea de
servicio de Cardiología en TecSalud. También es Profesor de medicina en Cardiología y Director del
Programa de Especialización en Imagen Cardiovascular Avanzada de la Escuela de Medicina y Ciencias de la
Salud del Tecnológico de Monterrey.
Es conferencista nacional e internacional en congresos, y ha publicado más de 50 artículos revisados por
pares y resúmenes de sesiones científicas, así como capítulos de libros.
Tania Zertuche
Directora de Bienestar y Prevención TecSalud
Médica internista con especialidad en medicina paliativa, medicina funcional e integrativa, Tania es una
convencida de que el cuerpo habla, y si se le escucha con atención, también sana. Desde su consulta —y
su rol como Directora de Bienestar y Prevención en TecSalud— guía a cada paciente a entenderse como un
todo: mente, cuerpo, historia y entorno.
Formada en México, España y Estados Unidos, su trayectoria cruza disciplinas y fronteras, pero siempre
con un mismo fin: crear salud con conciencia. No se limita a tratar síntomas, sino que explora causas,
hábitos, emociones y contextos para diseñar estrategias personalizadas y sostenibles.
Lic. Ana Paula Laria Zavala
Psicóloga clínica y de la salud
La Lic. Ana Paula Laria Zavala es Psicóloga Clínica y de la Salud, egresada del Tecnológico de
Monterrey, y cuenta con una Maestría en Psicoterapia Clínica y Hospitalaria con orientación en adultos
por la Universidad Autónoma de Nuevo León. Complementó su formación con experiencia internacional
durante su licenciatura en la Universidad Autónoma de Barcelona.
Como parte de Health4Life, participa en el acompañamiento psicológico desde un enfoque integral,
brindando atención a adultos y trabajando en temas relacionados con ansiedad, estrés, autoestima y
depresión. Su experiencia en contextos clínicos y hospitalarios permite integrar una perspectiva
especializada para favorecer el bienestar emocional y la salud integral de las personas.
Roxana Grande
Administración
Soy Médico egresado por el Instituto Politécnico Nacional,y cuento con una Maestría en Medicina
Tradicional China con enfoque en Acupuntura en UANL. Actualmente en Health4Life funjo como coordinadora
de Proyectos en Instituto de Bienestar y Prevención Tecsalud y coordinadora clínica en el programa
health 360.
Coordino la clínica de Health4Life y soy la responsable de eventos como Menopause Sessions y mindfulness
para la vida diaria. Busco desarrollarme en el área de medicina preventiva, por eso mi trabajo significa
mucho para mí.
Dr. Carlos Alberto Arnaud Gil
Psiquiatra
El Dr. Carlos Alberto Arnaud Gil es médico cirujano egresado de la Universidad Autónoma de Nuevo León
(UANL). Realizó la especialidad en Psiquiatría en la Universidad Juárez del Estado de Durango, graduado
con mención honorífica y posteriormente cursó la residencia de Alta Especialidad en Psiquiatría de
Enlace en el Instituto Nacional de Ciencias Médicas y Nutrición Salvador Zubirán, por la Universidad
Nacional Autónoma de México. Cuenta con el grado de Doctor en Bioética por el Instituto de
Investigaciones en Bioética de Monterrey, avalado por la Universidad Autónoma de Nuevo León.
Fue presidente de la Sociedad de Psiquiatría y Psicoterapia de Monterrey y Coordinador del Capítulo
Nuevo León de la Asociación Psiquiátrica Mexicana A.C. durante la pandemia de COVID-19 (2020-2022). Es
socio activo de la Asociación Psiquiátrica Mexicana desde 2014, miembro de la Academia Americana de
Psiquiatría de Enlace (ACLP) desde 2015, y forma parte del Colegio Europeo de Neuropsicofarmacología
(ECNP) así como del Consorcio Mexicano de Neuropsicofarmacología (MCNP), del cual es actualmente miembro
del Comité Científico. Actual vicepresidente de la región noreste de la Asociación Psiquiátrica Mexicana
2023-2025.
El Dr. Arnaud es pionero en México en el tratamiento con ketamina y esketamina para la depresión
resistente e ideación suicida. Asimismo, ha sido pionero en la integración de equipos
multidisciplinarios en Psiquiatría de Enlace en el estado de Nuevo León, colaborando activamente con los
servicios de Trasplantes, Cardiología, Terapia Intensiva, Oncología, Infectología, Gastroenterología,
Urgencias Psiquiátricas entre otras.
Es autor del libro "Salud Mental y COVID-19" y ha publicado múltiples artículos en revistas indexadas,
así como capítulos de libros sobre psiquiatría general y de enlace. Ha sido profesor de cátedra desde
2014 en el Tec de Monterrey, en los programas de posgrado de Psiquiatría y Medicina Interna, impartiendo
materias como Psicofarmacología y Psiquiatría de Enlace. Ha fungido como sinodal en más de 10
generaciones de psiquiatras formados en el Tec. Desde hace 5 años, es director del Curso de Alta
Especialidad en Psiquiatría de Enlace del Tec de Monterrey, sede Hospital Zambrano Hellion. Forma parte
del Comité de Bioética del Hospital Zambrano desde 2023 y del Comité de Trasplantes de TecSalud desde
2015.
Realizó una estancia académica como Profesor Visitante en la Universidad de Stanford, en el área de
Psiquiatría de Enlace. Actualmente, el Dr. Arnaud realiza su práctica clínica en el piso 12 del Hospital
Zambrano Hellion, colaborando estrechamente con los servicios de Gastroenterología y Endocrinología. Su
interés profesional se centra en el tratamiento integral del paciente con enfermedad médica y
comorbilidad psiquiátrica.
Dr. Mauricio González-Urquijo
Cirujano vascular
El Dr. Mauricio González-Urquijo es cirujano vascular con dos especialidades médicas realizadas en el
extranjero y un doctorado, con experiencia en el diagnóstico y tratamiento de enfermedades arteriales,
venosas y aórticas. Su práctica clínica y académica se centra en la evaluación integral de pacientes con
enfermedad vascular, así como en el manejo de patología aórtica y enfermedad arterial periférica.
El tabaquismo es uno de los principales factores de riesgo para el desarrollo de enfermedades
vasculares, ya que el tabaco produce daño progresivo en las arterias, favoreciendo procesos como la
aterosclerosis, la inflamación vascular y la formación de aneurismas. Estas alteraciones pueden
manifestarse como enfermedad arterial periférica, aneurismas de la aorta y otros eventos
cardiovasculares.
Desde la perspectiva de la medicina vascular, la identificación temprana de estas enfermedades es
fundamental para prevenir complicaciones graves. En la Clínica de Tabaquismo de TecSalud, el Dr.
González-Urquijo participa en la evaluación de pacientes con antecedentes de tabaquismo o factores de
riesgo asociados, con el objetivo de detectar de manera oportuna posibles enfermedades vasculares y
orientar su manejo adecuado.
Modalidades
Programa Individual
Dirigido a personas que buscan:
Atención personalizada 1 a 1
Flexibilidad de horarios
Un acompañamiento más profundo y adaptado a su proceso
Incluye:
3 cooximetrías
2 pruebas de cotinina en orina
2 consultas de medicina integrativa
10 sesiones de acompañamiento personalizado
Programa Grupal*
Dirigido a personas que buscan:
Acompañamiento en comunidad
Compartir experiencias con otras personas
Una opción más accesible y práctica
Incluye:
3 cooximetrías
2 pruebas de cotinina en orina
2 consultas de medicina integrativa
10 sesiones grupales de acompañamiento
*El programa grupal está sujeto a formación de grupos de entre 3 y 5 personas y cuenta
con fechas de inicio pre-establecidas.
Av. Batallon de San Patricio 112, Real San Agustín,
66278 San Pedro Garza García,
N.L.
Horario de atención
Lunes a viernes de a
Preguntas frecuentes
El programa, en cualquiera de sus dos modalidades, tiene una duración aproximada de 4 a 5 meses
No. El proceso es progresivo y personalizado.
El programa contempla acompañamiento y herramientas para manejar recaídas.
Cualquier persona que desee dejar de fumar, sin importar cuántos intentos anteriores haya tenido.
El programa se adapta a tus necesidades y ritmo personal.
No, el programa no incluye medicamentos. Si durante la evaluación inicial se identifica la
necesidad, se le indicará al paciente el medicamento que debe adquirir.
No, el programa no incluye interconsultas con otros especialistas. Si durante la evaluación
inicial
se identifica la necesidad, se le indicará al paciente con qué médico se derivará.
La mayoría de los médicos interconsultantes con los que trabajamos cuentan con descuento especial
para nuestros pacientes que forman parte del programa Respira Libre.
